改變人生，從跑步開始～讀後心得

最近從圖書館裡借了幾本有關跑步的書，最近剛好把改變人生，從跑步開始看完了，簡單的來寫一下心得，這本書不是教導跑步技巧的書，我覺得比較像一本勵志的書，作者班‧戴維斯 (Ben Davis)原來本是一個大胖子，每天的生活就是吃，因為胖讓他極度的缺乏自信，讓他無法跟人群相處，每每生活上有什麼不如意就用吃來發洩，而這是種惡性循環讓他吃更多、變更胖，活在這樣生活裡無法自拔，直到有一天家庭聚會上，奶奶問了他一句：「班，你快樂嗎？」點醒了他，讓他決定進行了do life—好活人生，開始了他的馬拉松生涯，也改變了他的人生。

書裡我得到幾個心得：

1. 家人是重要的支柱 :
   不論你在做什麼事，有家人的支持及幫忙真的是一件很重要的事，班如果沒奶奶的那句話來讓他覺悟；如果沒有父親在他已經要放棄第二次的長跑時，陪著他一起參加比賽，我想班可能又要走回頭路；如果沒有哥哥陪著他一路參加比賽，憑自已一個人的參加比賽，一定也很難撐到最後。所以家人是最重要的支柱，支持你可以努力向前的動力之一。

2. 堅持 :
   做什麼事都一樣要能堅持下去，很多時候我們有滿腔熱血的要開始進行某件事，但是往往只有前面幾次可以努力做到，到後面可能因為工作忙碌或其他的藉口就不了了之，所以要能有所堅持。班一開始跑出了興趣，但是差一點又因為心裡有障礙(覺得自已無法完成十公里的賽事)差點就放棄了，還好有父親的幫忙才又再跑下去，我一開始跑步也是有同樣的狀況，前幾個星期很熱血的想天天起來晨跑，跑了幾天之後就開始慢慢的偷懶了，還好心裡一直有個聲音告訴自已，為了健康要趕快運動，督促自已要去進行，到後面變成了一種習慣，養成了興趣你就有所改變了..
   

痛苦是有限的，折磨也是有限的，只要撐下去，就會度過難關。
如果你這一輩子都活得舒舒服服，就永遠不會經歴鼓舞你的時刻。

共勉之～